Majoritatea ne straduim sa ne organizam programul astfel incat sa ne ramana (chiar si) cateva clipe pentru noi in care sa ne linistim mintea si sa ne reincarcam bateriile. Ideal, ne-am dori macar o zi la spa sau o dupa-amiaza petrecuta la un masaj, unde mainile magice ale terapeutilor, uleiurile esentiale si muzica sa ne aline din stresul cotidian.
Dar stim cu totii zicala ”socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ”, iar realitatea ne arata ca programul incarcat nu ne permite acest lux; iar din motive de spatiu sau preferinta, multi nu detin o cada, ci doar o cabina de dus mica, destul de functionala, dar nu la fel de atragatoare.
Dar daca ne gandim putin, dusul este parte integranta a vietii noastre cotidiene si, cu putina imaginatie, poate reprezenta un moment scurt si intens de conectare cu noi insine. Multi oameni asociaza dusul doar cu graba de dinainte de a iesi pe usa sau cu noaptea tarzie, cand abia mai avem energie.
Desi actualele cabine dus sunt mai practice si mai mici exista o sumedenie de accesorii, tehnologii, produse de ingrijire si trucuri de amenajare care transforma dusul intr-o evadare (de scurta durata) din agitatia zilnica.
Cabina de dus ca spatiu de refugiu personal
Daca stam sa ne gandim, un spatiu de tip cabina de dus poate fi valorificat prin cateva trucuri de amenajare care sa-l transforme intr-un mini refugiu. Inainte de toate, iluminarea joaca un rol major in crearea atmosferei. O lumina puternica si rece poate sa ne dea o stare de alerta si sa ne oboseasca ochii, pe cand o lumina calda, cu posibilitatea de a fi reglata in intensitate, ne poate relaxa si invita la contemplare. In acest sens poti opta pentru becuri smart sau benzi LED care permit ajustarea culorii si a intensitatii luminoase, oferind un aer modern si reconfortant.
Un alt aspect deloc de neglijat il constituie textura si culorile finisajelor. Pentru a crea senzatia de spa poti alege placi ceramice sau panouri cu texturi fine, nuante neutre, dar calde (precum bej, crem, gri deschis) sau chiar un model care sa sugereze apropierea de natura (imitatie de piatra, lemn sau bambus).
Poti investi intr-un cap de dus cu functie de masaj, care sa stimuleze circulatia sangelui si sa te ajute sa te relaxezi dupa o zi solicitanta. La fel de bine, poti alege accesorii care sa difuzeze lumina colorata (cromoterapie) sau chiar care sa redea muzica. Fiind atent la aceste mici detalii, vei observa ca orice cabina de dus poate deveni un sanctuar personal unde poti evada chiar si pentru doar 5-10 minute.
Produsele de ingrijire potrivite
Un moment de rasfat sub dus nu este complet fara produsele potrivite de ingrijire. Un prim pas este sa investesti in geluri de dus de calitate, cu arome deosebite si ingrediente naturale. Aromele de lavanda, eucalipt, trandafir, vanilie sau scortisoara pot crea instant o atmosfera reconfortanta, aducand beneficii aromaterapeutice.
Nu uita sa folosesti scrub-uri exfoliante o data sau de doua ori pe saptamana pentru a-ti improspata pielea. Acestea pot fi pe baza de zahar sau sare de mare, imbogatite cu uleiuri pretioase (ulei de argan, jojoba, migdale). Exfolierea nu doar ca ajuta la indepartarea celulelor moarte si la mentinerea unei pieli catifelate, dar are si efect relaxant, fiind un mic masaj pe care ti-l poti oferi fara a apela la un specialist.
Pentru cei care isi doresc sa-si transforme dusul intr-o experienta de rasfat suprem, exista si optiunea de a introduce uleiuri esentiale direct in fluxul de apa, prin dispozitive speciale. Astfel, si daca ai doar cateva minute la dispozitie, te vei bucura de o stare de bine. Ritualul de hidratare si masaj usor al pielii completeaza perfect experienta, transformand dusul intr-un veritabil rasfat.
Tehnici de relaxare si atmosfera
Un truc eficient este sa iti acorzi cateva secunde de respiratie constienta inainte de a intra sub jetul de apa. Inspira adanc pe nas, tine aerul pentru cateva secunde, apoi expira lent pe gura. Aceasta mica tehnica de respiratie reduce instant senzatia de stres si iti pregateste corpul pentru relaxare.
Pentru a-ti amplifica senzatia de bine poti folosi muzica ambientala sau sunete din natura – valuri, ploaie tropicala, ciripit de pasari. Cu ajutorul unui mini-difuzor rezistent la apa, vei avea parte de o coloana sonora potrivita, care sa te rupa de cotidian. Daca esti adeptul meditatiei sau al vizualizarii, poti incerca sa te concentrezi asupra senzatiilor pe care le ai atunci cand apa iti atinge pielea, imaginandu-ti cum stresul si tensiunile se scurg odata cu apa.
O alta idee este sa introduci lumanari parfumate sau betisoare parfumate in baie (bineinteles, tinute in siguranta, departe de apa care stropeste). Lumanarile creeaza o atmosfera intima si pot contribui la sentimentul de spa casnic. Daca esti preocupat de siguranta sau nu ai suficient spatiu poti opta pentru lumanari electrice (cu LED), care simuleaza flacara reala. Cu cat creezi mai multe ancore senzoriale (vizuale, olfactive, auditive), cu atat te vei relaxa mai usor.
Continua-ti rasfatul dupa dus
In primele minute dupa dus, porii pielii sunt deschisi si receptivi la orice aplicam, astfel incat, daca iti doresti o senzatie de rasfat de lunga durata foloseste o lotiune sau un unt de corp aromat, masandu-ti usor pielea. Aceasta scurta etapa finalizeaza procesul inceput sub dus, fiind si un bun prilej de a-ti creste nivelul de hidratare, mai ales daca pielea ta are tendinte de uscare.
Tot acum poti pune accent si pe ingrijirea parului. Balsamul si masca de par aplicate in timpul dusului pot fi urmate de un ulei special, aplicat inainte de uscare, care protejeaza firul de par si il pastreaza sanatos si stralucitor.